Tips Diet Tanpa Nyiksa

Assalamualaikum Yorobun, Joneun Chidoryimnida and Iam Back. Haloo sahabat pembaca dory in here again. Jadi kali ini dory mau berbagi tips diet tanpa menyiksa kepada kalian.  Di situasi sekarang, pandemi melanda dan kita di rumah aja untuk waktu yang tidak bisa di tentukan, maka manfaatkan waktu ini untuk mencapai berat badan idealmu. Bukan malah makin besar karena di rumah aja. Maka jangan buat karantina mu sia-sia . Di simak yah 

1. Niat dan Ketekunan

Niat adalah hal yang paling perlu kamu lakukan saat kamu ingin diet. Kenapa ? Karena kamu benar-benar harus mengubah kebiasaan kamu dan memulai kebiasaan baru. Contoh jika biasanya kamu ngemil sembarangan maka untuk diet tentu ngemil sembarangan harus kamu tinggalkan. Hal itu harus kamu lakukan dengan niat yang sungguh-sungguh di barengi dengan ketekunanmu. Ok

2. Banyak Olahraga

Yang ini jelas yah, diet sehat itu perlu olahraga. Jangan cuma kurangin makan tapi tidak olahraga. Tanpa harus menyiksa program diet kalian, cukup lakukan olahraga yang ringan dan di anjurkan yaitu Joging, Sit Up , Yoga dan Bersepeda. Karena sedang pandemi, mungkin kamu akan susah melakukan kegiatan bersepada di tempat yang kamu sukai. Maka lakukan itu di area dekat rumahmu saja dan lakukanlah sendiri , jangan bergerombol. 

3. Kurangi makan Junkfood

Jika kamu pecinta junkfood tapi sedang diet. Cobalah untuk menghindari makanan ini atau paling tidak kurang sekurang-kurang nya. Makanan yang mengandung banyak gula seperti Junkfood akan menghambat proses diet kamu. 

4. Ngemil Sehat

Cemilan sehat yang mana sih ? Cemilan sehat itu seperti yogurt atau buah-buahan. Bisa juga minuman dengan kandungan vitamin C namun buah lebih d anjurkan. 

5. Konsumsi Makanan Sehat

Makanan apa sih itu ? Sayur mengandung serat dan vitamin dan tanpa lemak jadi sangat cocok untuk diet. Selain itu juga bisa makan daging tapi daging tanpa lemak. Juga konsumsilah biji-bijian seperti gandum, jagung, dan kacang-kacangan.

Nah itu dia tips diet sehat masa karantina yang bisa dory share kepada sahabat pembaca. Semoga bermanfaat. Wassalamualaikum Wr.Wb